春季养生之道：【补气固脾八宝粥】的做法步骤

• 步骤 1：

  将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。

• 步骤 2：

  将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开。

• 步骤 3：

  半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入。

• 步骤 4：

  大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。

• 步骤 5：

  煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可。