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步骤 1：
木耳提前泡发，山药去皮切片用水浸泡后，在开水中煮去粘液，再凉水中浸泡备用。胡萝卜切片。
步骤 2：
锅中加入适量油，油热后加入山药炒几下，加入胡萝卜，木耳加盐炒两分钟。
步骤 3：
加味精出锅即可。
山药切好后要马上浸泡在水中， 防止氧化变黑。
滋补药膳菌菇鸡
山药虾仁小米粥
奶香山药球
豌豆山药饼
4.养生汤山药百合杏仁
蔓越莓山药苹果梨糖水
暖身山药排骨木耳汤
拿破仑蛋糕
蔓越莓山药
雪域深海：山药泥蓝莓汁
四神蛋糕
紫山药百合露
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
