芹香鱿鱼圈

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浏览 62773 收藏 72 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鱿鱼 2条
  • 芹菜 几根
  • 红甜椒 半个
  • 水淀粉
  • 鸡精
千百度 2012年09月11日发布
家里的小朋友喜欢吃鱿鱼,鱿鱼营养丰富,它含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,遇到超市里有较新鲜的鱿鱼,我就会2条回来。鱿鱼还有大量的牛磺酸,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的,对治疗贫血和提高视力都有帮助。鱿鱼好吃易做,掌握好去皮、焯水以及爆炒的小技巧,人人都可以做出色正味美的鱿鱼圈。
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