微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
三文鱼洗净,用厨房纸吸干水分,备用
步骤 2:
两面撒盐,涂抹蜂蜜(我的蜂蜜中腌制了一冬的柠檬片,有种淡淡的柠檬香)腌制十分钟左右
步骤 3:
黑胡椒粗磨,这里啰嗦一下,我不喜欢用研磨器磨出来大小均匀的,直接用擀面杖碾压出来,大小不一撒上以后更有食欲.PS:碾压之前在上面盖一层纸巾,黑胡椒不会到处乱跑
步骤 4:
电饼铛或平底锅中放少量橄榄油,7成热时放入三文鱼两面煎至微黄,出锅挤上柠檬汁黑胡椒即可.
贻贝海鲜饭
5分钟搞定芦笋煎三文鱼,简单又美味!
低脂营养美味——盐渍三文鱼三明治
玻璃胃,吃货心/中式寿司安全又美味(一人
7个月以上三文鱼豆腐7倍粥
懒人免卷箱寿司
小姨妈豆豉三文鱼头
黄油香煎三文鱼杂粮碗
【蛋白果昔】早餐一杯幸福餐-减脂减肥低卡
三文鱼奶酪卷
奶油培根手工意面 - 配上烟熏三文鱼更赞
奶油蘑菇汤配三文鱼
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
空气炸锅烤鸡翅
美食美刻之黄油烤年糕
茯苓糕
香辣蒜蓉粉丝蒸虾