蒜苔炒鱿鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  鱿鱼洗净

• 步骤 2：

  放粘板上切

• 步骤 3：

  切好备用 我这鱿鱼大 把头对切 把嘴那块软骨去除

• 步骤 4：

  蒜苔洗净切好

• 步骤 5：

  蒜头切碎

• 步骤 6：

  热油锅下蒜头 先把蒜头炒至半熟时盛起

• 步骤 7：

  热油锅把剩下的蒜头倒入爆香加入鱿鱼翻炒 加适量盐

• 步骤 8：

  .

• 步骤 9：

  再倒入蒜苔翻炒 加入适量水焖一下起锅

• 步骤 10：

  .

• 步骤 11：

  .

• 步骤 12：

  给宝宝吃的 我一般煮的比较熟 觉得煮久灭菌