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步骤 1:
准备食材。
步骤 2:
电磁炉,煎炸键,放油,文火。
步骤 3:
依次打入鹌鹑蛋。
步骤 4:
待鹌鹑蛋底部熟了以后,沿着锅边倒一圈热水,盖上锅盖。通过水蒸气循环,有利于蛋黄的熟而不变色。我家平底锅没盖,用了砂锅的盖。大家担待。嘿嘿!
步骤 5:
蛋黄硬了就熟了,盛入盘中。
步骤 6:
锅中放少许油,煸炒去了皮,切成片的番茄。依旧小火。
步骤 7:
煸软之后,放些热水。使番茄成汁。撒少许盐,出锅。我的汁太稠了。
步骤 8:
炒好的番茄汁倒在煎好的蛋上。露出蛋黄。
当季的番茄味道比较好,无需放糖。是不是更加健康?