自制果仁、水果酸奶

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自制果仁、水果酸奶收藏

浏览 134477 收藏 8 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 牛奶 2盒
  • 酸奶发酵剂 半包
  • 果仁 适量
  • 水果 沙拉

小贴士

如果没有酸奶杯,直接放面包桶就行

飘雪厨房 2015年05月10日发布
酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病。酸奶还具有美容减肥作用,但市场上的酸奶一般糖量很高,所以还是自制酸奶最健康,你可以添加些自己喜欢的坚果、水果、蜂蜜之类的,营养又健康还能减肥哦。没有烤箱、酸奶机怎么办,东菱魔法云面包机就能帮你圆这个梦,手机APP操作,简单方便。
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