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火龙果皮汁收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 火龙果 1个
- 白砂糖 3勺
火龙果皮汁的做法步骤
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步骤 1：
火龙果一个
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步骤 2：
把火龙果的肉挖空
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步骤 3：
如图所示，用手把火龙果的外皮撕下来（左边的是没撕的，右边是撕了的）
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步骤 4：
然后切成这样的条状
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步骤 5：
倒入三杯水（一次性杯子量的水）和白砂糖及火龙果皮，在搅拌机内搅1分钟即可
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步骤 6：
来喝吧
我们在吃火龙果的时候通常把火龙果的皮给扔掉了，因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。 花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等
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