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步骤 1：
水果蔬菜火腿都切小块，取两片紫甘蓝菜叶，焯水，装上蔬菜水果，伴沙拉同吃
鸡中翅凯撒沙拉
一口入魂，彩虹凉拌面。
精致早餐：牛油果面包塔配紫甘蓝沙拉
轻食主义简餐 好吃不怕胖的鸡蛋蔬菜沙拉
紫甘蓝鸡蛋炒饭
超简单能量满满的【自制三明治】
可以和老北京炸酱面媲美的炸酱面
紫甘蓝拌豆腐丝
春日交响曲
樱花盛开（苹果紫甘蓝小番茄）
羽衣甘蓝西班牙橄榄沙拉
彩虹西葫芦鲜虾沙拉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
