西兰花竹笋炒肉片的做法步骤

• 步骤 1：

  西兰花摘成小朵，用盐水浸泡洗净

• 步骤 2：

  竹笋切成片，再一切二

• 步骤 3：

  里脊肉切成小肉片,加盐味精水淀粉腌一下

• 步骤 4：

  把竹笋片放入汤锅中，加水，煮一二分钟，去除涩味，捞出沥干水

• 步骤 5：

  锅内入略多油，油热放入肉片煸炒至变色，快速盛出

• 步骤 6：

  锅内余油（不够可再加一些），油热爆香大蒜粒，加入西兰花煸炒，再加入竹笋片、肉片，加盐，加水焖约三五分钟，加味精调味，勾薄欠，淋麻油。

• 步骤 7：

  装盆时，把竹笋和肉片放在中间，把西兰花围在旁边就行了