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步骤 1:
今天买的新鲜蚕豆。
步骤 2:
剥出豆子,大概还有半斤
步骤 3:
上锅蒸熟,蒸的水分比较少,后期就不需要炒豆沙了。
步骤 4:
剥去外面坚硬的外壳。
步骤 5:
剥出的豆趁热拌一汤匙白砂糖。
步骤 6:
用勺子背反复碾压成泥。觉得不够细腻的亲可用料理机。
步骤 7:
模具涂抹少许食用油,防沾的。
步骤 8:
取一块儿豆沙,团圆。
步骤 9:
按压成型即可。
蚕豆大家一定要弄熟,半生不熟的蚕豆吃了不大好。而且每次量不能吃太多哦,豆类不是那么好消化。