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纳豆收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 纳豆 适量
- 纳豆酱油 适量
- 芥末 适量
- 橄榄油 适量
- 葱末 适量
- 紫菜末 适量
- 芝麻 适量
纳豆的做法步骤
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步骤 1：
将纳豆解冻放入纳豆酱油、芥末、橄榄油；
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步骤 2：
用筷子充分地搅和均匀，直到搅出稠稠的粘丝；
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步骤 3：
最后可以撒上一些葱末、紫菜末、芝麻等，拌匀即可。
小贴士
1．纳豆最好现拌现吃，没有打开的包装要放冰箱冷冻保存；
2．不敢吃又想利用纳豆减肥的人，只要闭眼不看到纳豆的丝一般也吃的下去；
3．把纳豆放在热乎乎的米饭上面吃，就是日本传统的纳豆拌饭；
4．纳豆从冰冻柜取出自然解冻就可以吃了，注意不要将纳豆处理得过热，以免纳豆菌死灭，失去其应有的营养价值；
5．如果吃的同时加入一些比如辣椒、咖喱等，可使瘦身效果倍增。
