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步骤 1:
瘦肉剁碎,盛入炖盅。
步骤 2:
加洗净的花旗参,加纯净水3碗。
步骤 3:
盖好炖盅,放入炖锅,加水至炖盅7分之5处。
步骤 4:
我用的是依立慢炖紫砂锅,晚上10点准备好,预今早7点喝,故预5小时后开炖,隔水炖要3小时40分。
用纯净水炖的汤质不错。家里没了枸杞,所以成品图中无枸杞。
营养均衡:菜花炒肉
玉米麦豆瘦肉粥
尖椒炒肉
糖醋拌炸肉
肉段烧茄子
黄瓜荔枝肉
茄子这样做,米饭都不够炫了
蘑菇酿肉
豌豆炒瘦肉
胡萝卜芦笋肉丝
香辣土豆片夹馍
蒲瓜炒白粿
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
传统核桃酥
香辣下饭家常素三鲜
豌豆鲫鱼砂锅,鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁!