对于很多人不需要再强调吃早餐的益处，但还是有少数人宁愿再在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮，再花上半个小时安排当天的日程，却不愿花时间而放弃早餐，真的对身体一点好处也没有。为什么亲省不出10分钟认认真真吃顿早餐？其实很多好吃、营养的早餐做起来一点也不麻烦， 只要用上10分钟， 轻轻松松地就能解决，非常方便有省事。
今天就来个“火腿牛油果吐司卷”吧，将火腿片、牛油果用吐司片包裹起来， 不仅看得很精致，而且吃起来也很方便卫生，它里面也包含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等合理的营养结构， 再搭配上牛奶或者果汁，完全能满足身体运转的需求，非常健康的搭配。
看着精致的十分钟早餐， 是不是再也不能以“麻烦、没时间”成为不吃早餐的借口呢？只需早起10分钟，你就能吃到美味又营养的早餐，为健康加分， 又何乐而不为呢？
