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燕麦优格收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片 100g
- 小麦片 30g
- 黑麦片 30g
- 亚麻籽 20g
- 葵花籽 20g
- 椰子片 20g
- 玉米片 20g
- 榛子 50g
- 南瓜子 30g
- 黑芝麻 1大把
- 蜂蜜 50g
- 椰子油 一勺
- 酸奶（自制浓稠） 适量
- 糖渍橙皮 1把
- 葡萄干 1把
燕麦优格的做法步骤
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步骤 1：
平底锅加热，放入一勺椰子油。
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步骤 2：
加入配料表中蜂蜜以上的所有原料，翻炒至出香味。
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步骤 3：
关火，趁热倒入蜂蜜以及糖渍橙皮和葡萄干拌匀。
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步骤 4：
烤箱预热130度，烘烤至干燥即可。
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步骤 5：
取玻璃瓶一个，一层酸奶一层放凉的混合燕麦这样叠加起来，顶部装饰水果即可～
小贴士
混合燕麦做好后可以装密封罐中，随吃随取。无论是拌酸奶还是直接加牛奶，抑或是干嚼都是健康美味～!
早餐吃什么又快又健康又美味？就是这个！
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