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步骤 1:
面包放入平底锅稍微烤一下,鸡蛋摊皮
步骤 2:
然后一层吐司铺底,涂沙拉酱,放切片的番茄,再加一层番茄酱,再铺黄瓜片,再涂沙拉酱,再放鸡蛋皮,再涂沙拉酱,再铺火腿肠,再涂酱,最后盖上另一层土司片。吃的时候从中间切开,淋上番茄酱。营养全面,又省事。搭配咖啡,牛奶,酸奶,都是简单的快手早餐
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝