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步骤 1：
莲藕洗净去皮切薄片，放进清水中浸泡（防止莲藕片氧化变色），姜蒜切末，指天椒切粒
步骤 2：
热锅下油，爆香姜蒜指天椒，藕片控水，下锅翻炒，下一点点白醋（炒出来爽口）翻炒，下适量盐糖炒均匀，下少许生抽和适量蚝油翻炒
步骤 3：
上桌
莲藕花生糯米羹
菠菜莲藕水饺
莲藕蒸肉饼
水煎包
麻辣香锅
好吃到停不下来的麻辣香锅
无主食 无麩质 0技术 打工人便当白菜粉
糖醋藕片
夏天饮品——生姜鲜藕饮
鳕鱼时蔬饼
藕合
香炸莲藕
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
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