微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
奶香南瓜浓汤收藏
浏览 188115
收藏 1456
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 适量
- 牛奶 适量
- 炼乳 适量
- 糖 适量
奶香南瓜浓汤的做法步骤
-
步骤 1：
南瓜（小南瓜或老南瓜都行，老南瓜比较香）买回来，洗干净，去皮，切块，上锅蒸熟
-
步骤 2：
南瓜蒸熟后放入料理机打成细细的南瓜泥。
-
步骤 3：
南瓜泥和牛奶一起倒入锅中，搅拌均匀，加入糖，小火慢慢加热，边加热边搅拌，可以不用加热到开就可以出锅了，主要让南瓜泥和牛奶充分混合。要是不够甜可以加炼乳。
小贴士
所有材料都是适量，完全可以根据口味和喜好自己安排 吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。 另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。 主治久病气虚、脾胃虚弱、化痰排脓、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
