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步骤 1：
黑米、红米、小米、茯苓洗净，放10碗水用电压力锅先压15分钟。
步骤 2：
大米洗净，待电压力锅解压后连同冰糖一起放进煲里，再压12~15分钟即可。
南瓜紫米包
五谷丰登
黑米刀切馒头
黑米麦麸吐司
超级软的黑米戚风蛋糕
五谷豆浆
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭，超详细
黑芝麻糊炖奶
香甜健康的黑米奶糕
五黑蒸糕
红枣杂粮八宝粥
三黑核桃豆浆
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
春味菌菇蛋花汤
蟹柳越南春卷
欧洲橄榄百香果手撕鸡
黑松露海鲜鸡蛋羹
鲜肉小笼包（鲜嫩多汁详细调馅步骤）
