五彩毛豆

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五彩毛豆收藏

浏览 59266 收藏 183 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 毛豆 200g
  • 胡萝卜 50g
  • 洋葱 50g
  • 肉丁 100g
  • 青椒 50g

小贴士

可以加自己喜欢的蔬菜,有时我炒毛豆时加香干或榨菜,为了儿童有食欲,营养均衡加入胡萝卜,喜好随意。

许多心愿 2015年07月03日发布
许多豆友问我怎么总是毛豆菜呀!因为喜欢呗!毛豆含有各种维生素、矿物质,其中镁含量高于其他鲜豆类,对儿童骨骼生长和神经肌肉兴奋性有维护作用,夏天食用毛豆可以弥补出汗过多的钾流失,缓解疲惫和食欲不阵,还有利于血压和胆固醇的降低。
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