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步骤 1：
鸡蛋加盐，胡椒粉，搅匀 锅烧热，加油，倒入鸡蛋，摊匀，煎至两面金黄 生菜洗干净，将生菜叶摆盘，生菜头的地方摘下，放入鸡蛋中间加入香菜，卷起来，摆盘，挤上番茄酱，开动啦 吃的时候生菜叶包着鸡蛋卷吃，味道赞赞的～
不喜欢香菜的味道可以换成其他的，例如，番茄
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐：自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了！来个炸牛奶酥脆更营养！
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉，美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
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