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步骤 1：
番茄切块，牛肉切片，黄瓜切圆片。热油锅，现炒番茄和牛肉，分开炒，再合一起。再炒黄瓜，就放盐，没有其他调料。牛肉可以撒些黑胡椒。
步骤 2：
准备好杏仁，苹果切块。生菜撕小片，装菜，中间放上米饭，用两个硅胶蛋糕盒装黄瓜和苹果。有水果有蔬菜有坚果有肉类，搭配比较合理营养算是均衡。
番茄豆腐丸子汤
番茄炒丝瓜
高升排骨
西红柿鸡蛋疙瘩面
蔬菜羹
京酱肉丝
【旺来（黄梨）沙拉】Kerabu Nan
茄汁烧虾仁
茄酒烧肉焖豆饭
好吃的番茄烧茄子，汤汁超适合拌饭
芦笋番茄木瓜汁
番茄酸汤豆腐
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
