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宝宝餐之蔬菜玉米麦片粥【9个月以上，2人份】收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 小玉米渣 40g
- 大米 30g
- 即食燕麦片 20g
- 玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒、西兰花 各少许
宝宝餐之蔬菜玉米麦片粥【9个月以上，2人份】的做法步骤
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步骤 1：
锅中加水【或高汤】大火煮开倒入洗净的大米转中小火慢慢熬煮【过程中要搅拌下】，大约15分钟，煮到米粒开花，然后倒入小玉米渣，边倒边搅拌，转小火熬煮约10分钟【期间要多次搅拌】，接着倒入青豆、玉米煮一会，再倒入麦片煮2分钟，最后放入胡萝卜、西兰花煮3分钟即可。
玉米有开胃健脾等作用，可以有效预防宝宝腹泻，燕麦可以预防便秘，它含有的膳食纤维比较多，可以有效的清理肠道。如果给1岁以上宝宝吃，可以放入少许盐调味
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