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步骤 1：
把菠菜放在热水里面煮一下 用擀面棍把花生米碾成花生末 把葱切成葱末 把焯好的菠菜盛装在盘里，用筷子摆放整齐 加盐，鸡精，生抽，醋，橄榄油，葱花一起拌匀 浇上橄榄油
1.清理菠菜的时候，不要剪掉菠菜根的红色根蒂，用剪刀把红色根蒂上的脏东西和泥土刮掉即可2.不要长时间浸泡菠菜，以免草酸，叶绿素等营养物质流失了
捞汁凉拌面
少油的凉拌手撕茄子
烧椒茄子
荆芥炒土豆粉
辣椒酱肉沫萝卜干
凉拌面
下饭捞汁青笋肉片
茶油蟹粥
适合夏日的开胃凉拌菜凉拌八宝菜
夏季这样做豆皮，上桌秒光！
谷雨，多给孩子吃它，加点花生酱一拌补钙
凉拌牛肉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
