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步骤 1:
沙拉很简单:各种菜清洗干净控水、秋葵是沸水烫过凉水冲控水,切好后浇沙拉酱就ok,这个法国沙拉很爽口;小汉堡制作:汉堡胚是按照制作原味面包方式自己用烤箱做(现做太耗时间,可以提前烤好)小圆面包切口,放入培根,入烤箱,170度10分钟,后拿出夹入奶酪片。
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
番茄生菜汤面
想几珍就几珍豆腐
空气炸锅版香烤黑虎虾
低脂健康的——饺子皮蔬菜卷饼
药材清汤火锅
夏日鸡肉卷
自制低脂烤肉拌饭
罗宋汤!(减脂又健康)
一碗超快手既开胃又低卡的老坛酸菜面
三明治(不再加火腿肠)
可爱浣熊版黄油煎牛排配意面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝