微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
营养汤升级版收藏
浏览 124884
收藏 2
时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 洋葱 适量
- 土豆 适量
- 胡萝卜 适量
- 牛肉 适量
- 藜麦 适量
- 玉米 适量
营养汤升级版的做法步骤
-
步骤 1：
洋葱切丁，我比较懒，切的比较大
-
步骤 2：
土豆胡萝卜也都切定
-
步骤 3：
锅内放少许油，放入洋葱，等洋葱煸炒出香味，再放入土豆胡萝卜丁玉米，加入少量水，煮个3分钟。
-
步骤 4：
高压锅里放牛肉，加水加入前面炒好的食材，藜麦。压30分钟搞定。今天比较懒，食材切小点更好哦
这汤营养价值极高，玉米也可以不放，我放的是玻利维亚大玉米粒。特别是加了藜麦。藜麦淘宝有卖。
热门菜谱
