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瘦身减脂 冬瓜绿豆糖水收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 绿豆 干品50克
- 冬瓜 去籽后300克
- 生姜 一片
- 红糖 适量
瘦身减脂 冬瓜绿豆糖水的做法步骤
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步骤 1：
将绿豆清洗后泡水，放入冰箱一晚第二天漏水备用。
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步骤 2：
冬瓜去籽洗净，留皮切块备用。
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步骤 3：
将绿豆，冬瓜，生姜放入汤罐中加八小碗清水，大火煮沸后转小火煲两小时以上，关火前加入红糖，即可！
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步骤 4：
盛出即可食用。
小贴士
可能有人要说为什么做成糖水，加盐做成汤就好了，不一样，因为这款糖水加的是红糖，红糖含丰富铁元素，还可帮助身体排出毒素，所以根据自己的口味添加，不会发胖的呦！冬瓜选用青皮的，不要削皮，这样清毒效果会更好！我煲的是四碗的量，可根据自己的实际用量添加，一天中任何时侯都可服用。
这是一道消暑糖水，也是一道瘦身的食疗汤水。汤中的绿豆大家都很了解，能解暑去热毒，也可利尿消肿，有瘦身功效。冬瓜经济实惠，是夏季的应季蔬菜，同时它也具有降压，利尿消脂的瘦身功效。两者结合瘦身功效更是不可小觑。另我在汤中添加了一片生姜，这样汤就没那么寒凉，即使脾胃虚弱的人也可饮用。
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