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酱烤红油菌菇收藏
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所需食材
- 主料：金针菇 150g
- 蟹味菇 150g
- 白玉菇 150g
- 秋黄瓜 1根
- 辅料：食用油 1勺
- 红油豆瓣酱 2勺
- 烹饪工具： 烤箱
酱烤红油菌菇的做法步骤
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步骤 1：
食材准备。
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步骤 2：
菌菇类洗净控水。
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步骤 3：
把菌菇放入烤箱200度10分钟烤干多余水份。
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步骤 4：
这时可以把黄瓜切丝备用。
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步骤 5：
时间到拿出翻面调入食用油。
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步骤 6：
两大勺红油豆瓣酱。
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步骤 7：
拌均。继续烤箱200度十分钟。
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步骤 8：
时间到。
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步骤 9：
装盘即可。
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步骤 10：
晾凉后也可以与黄瓜丝拌在一起食用。
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步骤 11：
方便快捷无油烟。美味营养又低脂。
肉类一般被视为蛋白质的良好来源，但却有脂肪、胆固醇比较高的缺点，相较之下，菇类的蛋白质虽然不像肉类那么高，但比蔬菜高出好几倍，而且一样低热量、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维，确实是营养价值不错的食物。 正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类，而且，纤维容易给你饱足感，让你少吃点东西。感觉现在凡是和减肥美容沾边的事情就大受女性朋友欢迎，这到是让我想起了美容大王大S的一段话“要想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个对皮肤好，我肯定毫不犹豫的喝。”
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