蒜泥西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  5半蒜拍碎

• 步骤 2：

  把西兰花拨好 烧水疗一刚 再用筲箕把水透了 放在一边

• 步骤 3：

  倒油烧热 小火把蒜放进去 然后把西兰花放进去炒 （这里不用烧多久 因为刚刚西兰花疗的时候就已经熟了 ）只要炒两哈就可以放盐 起锅